你知道吗?孩子踢足球的好处很多 强体魄健心智那是杠杠滴 云南 足球 踢足球_新浪新闻
但是足球不同,孩子需要把注意力扩大到球场上的一切活动,包括队友、对手和足球位置的时刻变化。 这就需要孩子练就足够的专注度,并且能够扩大自己注意力的范围,提高反应能力。 足球运动是一项团队运动,要想赢得比赛,一个人强是没有用的,需要团队11个人相互配合,并肩作战。 因此,踢球的孩子首先得明白自己是球队、是集体中的一份子,既要学会实现自己的想法、让他人承认自己,也必须学会让步、承认他人的长处。 这样的过程让孩子能够真正融入集体,懂得协作的方式,练就团队精神。
在国外,小孩子身体发育能够达到什么水平,适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定,不会练习高过孩子年龄段的训练内容。 小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮,在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量,以免伤筋动骨毁了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技术动作一旦拿捏得不准,就容易造成伤害。 国外的做法是,只有孩子达到某一年龄段,才教他们那个年龄段的技术动作。 52岁的陈敏山身体虽然倍棒,但是在去年6月份医院组织的一场足球比赛中,因为争球时用力过猛,不小心把腰扭了,疼了一个多月。 陈敏山说,足球运动的精彩之处在于其对抗性强,但却很容易受伤,所以自我保护很重要。 另外,即便在训练中也要特别注意穿好球袜和戴好护腿板。
曾有学者专门研究过这个问题,小编把研究结果给各位看看吧。 参加足球训练的女孩子在一学期内,身高增长4—5厘米,体重增加2.5一4公斤,较对照组增长快。 肺活量超过对照组250一300毫升,心率较稳定,心脏功能恢复较快。 因此,女生参加小足球活动和参加篮球排球等活动一样,不但不会影响她们的生长发育,还由于足球项目是一项综合性的体育运动,集“跑、跳、投”之大成,对于促进女孩子的成长非常有利。
NO2.身体更健康踢球的一大好处就是,它不会单独锻炼一个身体部位,而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。 而身体各个部分的肌肉练可以帮助孩子提前防止可能的受伤,也能更好地支撑他/她的骨架发展。 比起让孩子们把时间花在电视剧、电脑游戏上,踢球能够提升孩子的抵抗力,使身体更健康。 对于幼儿,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。 学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,幼儿参加足球活动的过程,也是磨练意志品质的过程。
有人甚至说,足球是竞技场上的战争,所以几乎所有踢球的人都受过伤,比如用力过大引起肌肉的拉伤、被别人踢伤、铲伤等,可以说,足球也是创伤发生率最高的项目之一。 足球运动是一项剧烈的竞技运动,因此在球场上磕磕碰碰在所难免。 踢球的孩子,从最开始就要直面球场上遇到的各种困难,学会从哪里跌倒就从哪里爬起来,进而懂得在成长之路上,迎难而上,不畏艰难。