足球运动对儿童青少年的7大好处,足球要领技巧，爱教练私教网

请带领队友奋起直追，再次恢复比赛面貌，这才是重中之重。 足球运动能很好的激发脑动力，足球场上瞬息万变，在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情，踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质，延缓大脑组织的衰退。 骨骼会随着年龄的增大或者缺乏活动，不断退化，等到你年迈的时候就会发现自己的腿脚越来越不利索。 但我们可以在年轻的时候避免这种趋势的发生，踢球能很好的提升人体的骨密度，延缓骨骼的衰退。 这就是耐性和韧性的力量，不到最后一刻绝不放弃。 有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大 42。

足球运动可以是有趣的，但是训练免不了枯燥乏味，参与球队训练的孩子必须学会的便是坚持和毅力。 要想取得成绩，要想成为一流的足球运动员，坚持不懈的训练是必不可少的。 同时孩子要明白，坚持不仅仅是为了自己，更是为了整个球队，为了整个集体，这是一份责任，也是一份荣誉。 小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。

不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。 运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。 6、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。 没有世界杯，足球仍然是世界人民最钟爱的集体体育项目。 无论大人还是孩子，男孩还是女孩，只要在球场上奔跑起来，都会觉得足球棒极了。 踢球，不仅会让给孩子们快乐，也让他们更健康，更容易融入社会。

家长在平时为孩子解说足球的故事，看看足球直播，都是效果非常好的。 足球运动中，队员跑动长，而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作，充分锻炼了学生的耐力和爆发力。 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术。 孩子到了8岁，肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。 平时锻炼不建议穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），避免自己或他人受到不必要的损伤。 如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。

这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。

同时，足球对人的观察、判断、反应的要求也很高。 经常踢球打比赛，人的思维会变得更加敏捷，判断力会变得更加准确，视野更开阔，意志也会更顽强。 陈敏山说，如果不是以前经常锻炼的底子在，身体可能会有不少问题出现。 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。