足球运动对儿童青少年的7大好处,足球要领技巧，爱教练私教网

在踢球时的长短距离加速跑都能极大得提升肺活量，而这些功能一旦增强，就能帮助我们很好的抵御各种呼吸道疾病。 现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁。 而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力。 在学习踢足球的生涯中对于文化知识的学习是不能放弃的，只有坚实的文化基础知识打好了，那么对于足球的文化，以及足球的含义还能更好的理解，从而为其努力奋斗。

NO1.让孩子更坚强更勇敢足球是一种竞技运动，所以在足球场上磕磕碰碰在所难免，踢球的孩子从哪里跌倒就要从哪里爬起来。 面对球场上出现的困难，他们都会勇敢面对，这无疑对他们以后的成长十分有帮助。 由于现在的生活状况，长期不正确的坐姿、躺姿会让你的颈椎问题越来越严重。 而踢球的正确姿势，是要求背部挺直放松，一直抬头观察场上局势，这时的颈椎将会得到很大的放松，这对改善颈椎问题有很大的帮助。 踢球半小时以后就会开始燃烧身体当中的脂肪，坚持踢下去，你身体中多余的脂肪会越来越少，也能让我们的肌肉越来越紧致。 如果你想减肥，节食之类的不但会饿着自己，减下来的体重也会让你变的瘦弱而不是健美，但是增加运动可以让你消耗更多的热量，就达到了减肥的目的。

在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。 为了让孩子们与足球近距离接触快乐的成长，拥有更多自己的小伙伴。 足球是“高速度，强对抗”的运动，需要足够好的身体条件。 陈敏山说，一名专业的足球运动员，打满全场比赛，变速跑、冲刺跑等加起来基本要跑1万米以上，而且大概有30多分钟时间心率在180次/分以上，打完比赛体重会下降2―5公斤，耗能巨大。 业余踢球一样也是很艰辛，所以想要踢球身体素质非常重要。

颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。 当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。 放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

最后，你的专注力和决策力会随着比赛进行变得更加敏锐。 什么人都可以参与，不需要拥有后卫般宽阔的肩膀或极佳的弹力，矮小的身材也是一种优势！ 因为身材矮小的球员身体重心较低，较易于变换方向，而短腿更适合进行即时射门，在室内五人制足球比赛中发挥最佳效果。

并且，足球是一个对抗激烈的集体项目，对促进女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神，克服女孩子身上的娇气，有极大的好处。 足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。 足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。 所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。 NO6.增强注意力进行单人体育项目时，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成绩。

在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 NO4.培养团队意识，懂得协作足球作为团队体育活动也因此成为社会能力培养的最佳方式。 要想赢得比赛，一个人是没有用的，这需要他们在一个团队里一起配合，共同创造成果。 作为球队团体的一员，踢球的孩子必须既要学会贯彻自己的想法、让他人承认自己，也必须学会让步、承认他人。 这样的学习过程能让孩子真正成为球队的一员，掌握真正的团队精神。

对小孩子来说,踢足球是非常好的运动项目之一,在踢球过程中,可以加强呼吸的力度,增大肺活量,增强心肺功能。 还可以强化骨骼和肌肉,促进新陈代谢,提高身体协调性和柔韧性等等。 虽然踢足球好处多多,但是,众所周知,踢足球也是最危险的体育项目之一,特别是小孩子的身体素质和突发事件的判断意识都还不强,因此,也是比较容易受伤的。